腰间盘突出正确睡姿图





现在很多人都有腰椎间盘突出症。腰突是因为增生压迫导致纤维环失水,硬膜囊受压损坏导致突出的,按摩,偏方,牵引等都只能有一定活血化瘀效果,并不能从根本上修复纤维环,疏通你的经络。手术风险过大,而且会反复。只有从根本上修复受损的髓核,补充髓核的水分,让受压的硬膜囊产生滑液,疏通经络,才能达到彻底的治疗效果。无论你腰突了多少年,受过了多少的折磨,都不能丧失治疗的信心。

在用药治疗过程中,一个良好的睡姿对于更快的恢复受损的腰部是有一定作用的。今天就把腰椎间盘睡姿图详细和大家阐述一下,以便患者在治疗过程中配合使用。

1、仰卧的正确睡姿

一个男人头部枕着枕头和腿部垫着枕头睡觉

这样一个仰卧的睡觉姿势其实是对于腰突病人来说是最正确的,因为人体腰椎是有一定曲度的,每天保持这种睡姿,让腰椎各关节尽量放松,减少关节对硬膜囊的压迫有很大好处。

2、侧卧的正确睡姿

一个男人枕着枕头侧身睡觉

这样一个侧卧的睡觉姿势是一个很好的放松腰部的姿势,头上有枕头,有利于整个脊椎保持平直,髋关节以及双膝略微屈一些,可以让脊柱和腰部尽量放松,有利于突出的髓核复位。

3、仰卧的错误睡姿

一个男人躺在床上睡觉,身体很直。

这样的一个仰卧睡觉姿势,身体很直,其实很不利于肌肉以及各椎关节的放松以及恢复。长期这样的睡姿的腰突患者一定要及时纠正,才能有利于腰椎间盘的回纳吸收。

4侧卧的错误睡姿

一个男人趴着躺在床上睡觉

其实对于健康的人来说,无论哪种姿势都可以,但是对于腰椎间盘突出的患者来说,采用什么姿势是很重要的。趴在床上睡觉对于突出的髓核挤压是很大的,完全不利于病情的恢复。具体如何更好的治疗腰椎间盘突出还要看下文《腰椎间盘突出如何治》。

腰椎盘突出如何治

 

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