腰间盘突出的禁忌

腰椎间盘突出症是一种职业病,主要为长期站立的工人,如建筑、煤矿工人。在日常生活和工作中,有些人经常有长期不适当的用腰力,姿势不正确等。这些长期反复的外力对椎间盘…

腰椎间盘突出症是一种职业病,主要为长期站立的工人,如建筑、煤矿工人。在日常生活和工作中,有些人经常有长期不适当的用腰力,姿势不正确等。这些长期反复的外力对椎间盘造成损伤,加重椎间盘的退变。当然还有一些肾亏因素会导致腰突,我所遇到的就有很多年轻的患者就是这种情况。那么患有腰突的人饮食禁忌都有哪些方面需要注意的呢?

腰突饮食禁忌:

  1. 腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物因为这些食物不利于消化,影响疾病恢复。

  2. 忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等,辛辣刺激之物可使症状加重。
  3. 忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉,以利早日康复。
  4. 腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
  5. 忌睡软床:枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软,都很不利于脊柱生理弯曲度,会使腰肌紧张,僵硬以及血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出的康复。

  6. .忌久坐:久坐会造成腰椎间盘的退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环的破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张,就会出现慢性劳损,对腰部稳定性以及保护性下降。

  7. .忌长期弯腰:长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的,长期弯腰对于腰椎间盘压力很大,十分不利腰椎间盘的康复。

腰突日常注意事项:

注意卧床休息。患有腰突一定要多休息。
注意腰部保暖。保暖很重要,冬季是腰突高发季节。
注意节制性生活。肾不好的人腰突的很多。
注意腰部的功能锻炼。腰部肌肉的锻炼会对腰突患者的恢复有好处。
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作者: 安康

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