腰椎间盘突出锻炼视频





这是一个价值千金的视频,对于广大的腰突患者来说,绝对是一个福音。这完全颠覆了腰突锻炼的我们众所周知的其他的方法。这是老中医一生的总结。只要按照视频来锻炼,加上外敷膏药的作用,只要没有脱垂,都可以慢慢恢复。每个动作都要严格按老师的指导来做,在配合正确的睡姿,一般都会在2-3个月内痊愈,并且不会复发,有一点要记住的是,不能单做练习,一定要配合外敷才可以。因为膏药的作用是增加椎间盘的韧性,让椎间盘增加弹性后,随着腰部锻炼才会慢慢回缩复原不再突出。

 

腰间盘突出正确睡姿图

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