腰椎间盘突出吃什么好





在我接触的很多腰椎间盘突出的患者会这样问,我得了腰椎间盘突出症了,应该吃点什么对病情的恢复有好处呢?其实对于腰突患者来说,需要具体分析自己是由于什么原因得的这个病。

1外伤原因

这种情况下其实不是由于骨质本身的原因,不需要食补,只要坚持用药,就可以慢慢恢复。

2年龄原因

很多腰椎间盘突出患者是由于年龄比较大,骨质疏松老化,不但有腰突,还有骨质增生。这种情况需要补充含钙量比较高的食物就可以。

3肾亏原因

在我接触的腰椎间盘突出患者中,很多情况都是非常年轻的患者,有的都不到20岁,也有很多20-30岁的年轻患者,真是让人唏嘘不已,一问原因,普遍都有手淫的习惯,日复一日,年复一年,长此以往下去,必然造成肾功能的下降,中医讲肾主骨生髓,由于肾藏精气,精能生髓,髓居骨中,充养骨骼,肾脏之气充盛,精足髓生,骨骼得养,则骨骼坚固强壮,所以这种情况导致的腰椎间盘突出患者必然要补肾和治骨病同时进行,才能更好更快的解决骨病问题。

那么如何吃,吃什么可以更好的补肾呢?其实首先推荐的就是食补。食补之前需要避免的误区必须知道:

误区1、在路边情趣店买假药吃:所有路边开的情趣店里买到口服的,里面全有激素,基本上就像电视里曝光的,里面全是“兽药”,把“兽药”给男人吃,长期这样下去,破坏人体细胞,还会对胃、脏器都有一定的损害,这些假药里面含激素太高,慢慢还会得骨质疏松。

误区2、吃保健品就能补肾壮阳:市场上的保健品基本都是炒作用的,基本上是没有什么功效,如果真有功效,国家为什么不给他批一个国药准字的批号,而是只给一个保健食品的批号,大家细想一下就明白了。

误区3、吃人参,锁阳,肉苁蓉等就能壮阳:民间一直都认为这些补品有很强大的补气补肾功效,其实不然。对于气血亏空的人来说,身体虚弱,无法全面吸收这些营养,导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行,反而让人更加虚弱!

作为食疗,以下这些是食补的佳品,每天适量吃一些,慢慢会滋补肾亏,达到壮骨的目的!

1、板栗:

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

黑色碗里装满了板栗

2、琥珀核桃:

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

白色的碗里装满了核桃

3、龙眼肉粥:

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 ,唇甲色淡,心悸怔忡,健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

黄色的碗里装满了龙眼肉粥

4、牛骨髓:

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

白色的碗里装满了牛骨髓

5、花鲈、鲈子鱼:

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

盘子里装了一条鲈鱼

这些都是补肾很好的食物,每天吃其中一样或者几样都可以,长期坚持吃几个月会收到很好的滋补效果。肾好了,骨骼也会逐渐强壮起来。配合膏药治疗,会事半功倍。

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