腰椎间盘突出保守治疗方法





一、导致腰椎间盘突出的常见因素

1、因为长期的震动而导致腰间盘突出。大家都知道早汽车驾驶员在驾驶过程中,因为长时间处于坐位以及颠簸状态时,腰部因为承受的压力过大,进而导致腰部的突出和腰部的退变。同时腰部的震动也会影响到椎间盘的营养,震动的影响均可加速腰间盘突出。

2、由于长期反复的外力导致了腰部轻微的创伤,再加上日积月累地腰椎间盘突出,从而加重了腰部退变的程度,进而就会诱发腰椎间盘突出。因此,这也是属于导致腰间盘突出的原因。

3、有时候腰部突然的负重,也会加重腰部的损伤,进而导致了腰部骨骼的突出,进而导致了腰椎间盘突出。

4、肾亏现在也是重要的导致腰突的原因。很多腰突患者都不到20岁,仔细询问后,都有不同程度的手淫习惯。

腰椎病的根治方法:我国腰椎病的发病率高达67.5%,但是治愈率却一直在10%以下,多发于35岁以上的人群,且男性占大部分,而且现在出现腰椎病低龄化的趋势。为什么大多数人的腰椎病都没有得到有效治愈呢?北京大学骨科专家表明,是治疗方法的选择上有很大的误区,大多数人选择的是吃药的西医疗法,殊不知西药中可能含有大量的激素和麻醉剂,只能当下缓解症状,长期使用不但达不到治愈的效果,反而会造成病情的反复和恶性循环。手术一般不建议,还是用保守疗法中的中医外敷疗法,最为安全且效果显著。中医讲究标本兼顾,膏药能从根源上解决病症,从而达到治愈腰椎病的效果。其中外敷膏药更利于药物的吸收和利用,能促进血液循环,达到通筋活络的效果。因是200多年名家验方,所以被国家列为非物质文化遗产,同时也有国家专利加持。九成以上的人群在使用后得到了有效缓解。具体药效治疗原理看 腰椎间盘突出如何治

腰椎间盘突出患者的日常简单运动

动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意,穿鞋时不要半蹲,不要直接弯腰取物,不要下蹲负重。

燕飞式:俯卧在床上,将上肢放置背后,然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20~50次,每天早晚各一次,逐渐加量。

吊单杠:这是一个很好的缓解腰椎间盘突出的方法,比较适合年轻人去做,对臂力有一定要求。

锻炼的时候避免幅度太大:适当腰部锻炼,可以巩固腰部肌肉群,对我们的腰椎起到保护作用,过渡锻炼,会增加腰部用力情况,加大腰椎自身负担,加重腰椎磨损,从而导致病情恶化。每种方法效果都是因人而异。具体如何使用请咨询我!

腰突的最佳锻炼方法图

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