腰椎间盘突出怎么养好





在现代生活中,由于工作时间的增加,人们长期处于固定的位置而不运动,这与生活习惯、工作环境等因素密切相关。他们中的大多数是白领专业人士,他们长期坐着。过度疲劳极易引起腰椎间盘突出。患腰椎间盘突出症时,会感到腰痛和下肢麻木等症状。在治疗疾病的过程中,患者需要更加注意自己的日常饮食习惯,因为食物在疾病的恢复中起着重要的作用。

那么,患了腰间盘突出后应该如何配合食疗会有利于恢复呢?

一、补充药膳以补肾

在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多,如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。腰间盘突出益多吃些补肾的东西,以上食物有一定的温养,调补气血,能够提高免疫力的作用。

二、食疗消食和补肾强筋

病者多为肾虚劳伤者,一经确诊肾虚劳伤后,应该睡硬板床和充分注意休息养生,在食疗中采用味厚滋补之品的时候可适当配以消食通理之物,如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜可以帮助消食的食物。食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助。可以做到补肾强筋,起到帮助好转病情的作用。

三、加强钙质的吸收

腰间盘突出后会影响钙的吸收,所以需在日常餐饮中,常吃含钙量丰富的食物和食品,如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物,如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙。

可以吃的食物了解到了,而腰间盘突出不能吃的食物有哪些呢?

1、腰椎间盘突出的饮食首先要戒掉高脂肪、油炸、硬难消化的一些食物,因为这些食物不利于肠胃消化,会影响到疾病恢复。

2、忌辛辣刺激之物。例如像辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、韭荣、大蒜等,这类的辛辣刺激之物可使病情症状加重。

3、饮食中还要忌烟、酒、茶和咖啡。它们也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。如果患者有吸烟等嗜好应及时戒掉,才能够早日康复。

4、腰椎间盘突出的饮食中还要走起注意忌腥膻类的食物。如黑鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

总之,在了解饮食疗法有助于改善病情的同时,除了饮食疗法外,还有什么能帮助改善腰椎间盘突出症的症状呢?为了治疗腰椎间盘突出症,我们仍然需要一些努力。就是需要综合治疗才能让腰突得以恢复。

腰椎间盘突出如何治

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