青少年腰突原因





先来看一个案例吧:

小丽,一个初中生,最近患上了腰椎间盘突出症。几天前她在医院接受了内窥镜手术。医院说腰椎间盘突出症患者越来越年轻化。在过去的一个月里,医院接收了20多名病人,其中13名是中学生,占一半以上。医生诊断后发现这些人都有个共同的特征:长期坐着不动。每天晚上久坐3小时以上。初二生得了腰椎间盘突出的小丽今年15岁,成绩优异。为了保持成绩,她从初一开始就雷打不动地每天晚上看书做题,在凳子上坐上3个小时也是家常便饭。

三个多月前,小丽觉得腰有些不对劲,坐着看书不到半小时就腰酸背痛。不舒服的时候,用拳头捶几下会好一些。起初,她没当回事,认为是看书累的。一个月后,小丽的腰痛越来越明显,母亲就带着她到针灸推拿院进行治疗。推拿后的两天,疼痛明显减轻,但三天后,就又恢复到了原来的样子。看着女儿越来越痛苦,前段时间,母亲带着她来到了市113医院寻求帮助。经过检查,小丽被确诊为腰椎间盘突出,进而导致神经受到压迫。制定治疗方案后,小丽被推进了手术室。

术后第二天,小丽就能下床如正常人般行走了,腰痛的减轻也非常明显。现在年轻人患腰椎间盘突出的比例越来越高。 按照往年,每个月接诊的成年人约有60人,未成年人仅有4~5名左右。不过今年下半年以来,未成年人的病例数逐渐增多。近一个半月来,医院共已经接诊了20多名腰椎间盘突出的未成年患者,仅初中生就有13名。

这些未成年学生为何会患上这种“老年病”呢?久坐、久站的人、长时间低头工作的人是椎间盘突出症高危人群。如今的青少年学习压力大,坐在书桌前的时间增多,因此坐着的时候椎间盘压力大。此外,青少年体育锻炼时间比以前也有所减少,腰背肌力量差,尤其是椎间盘后方韧带力量减小,容易发生椎间盘突出。而且,近年来青少年营养状况好转,小胖子比较多,体重增加也会导致椎间盘压力增大,也是椎间盘突出的诱发因素。一些患病的青少年还是应该尽早就医。如果没有及时得到治疗,腰痛或腿痛会逐渐加重,突出的椎间盘长期压迫神经,导致肌肉萎缩、下肢疼痛及麻木无力,严重的还会影响大小便。不但影响学习,也影响睡眠和日常生活,长期疼痛还会对青少年心理造成影响。

如何避免患上腰椎间盘突出:

对于需要久坐的学生、办公室白领,怎样才能避免患上腰椎间盘突出症呢?对于经常坐办公室的人来说,久坐之后,应该及时起身放松一下身体,舒展一下身体,从而缓解腰背的不适。站立应挺直腰背,下蹲时,尽量屈膝,减少弯腰。每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。想保证腰椎的持续健康,增强腰部的承重性和韧性是关键。进行一些有针对性的腰部功能锻炼,如“腰椎操”。此外,针对一些因颈椎不适经常去按摩的人群,此方法仍是有效的。“按摩能加速血液循环,暂时减轻神经的压力。不过,也要控制好次数,偶尔为之就好。”

对于需要长时间坐着的学生、办公室白领,我们如何才能避免患腰椎间盘突出症呢?对于经常坐在办公室的人,坐了很长时间后,要及时起床放松和伸展身体,以减轻腰部和背部的不适。每隔20分钟左右,最好站起来走动。为了保证腰椎的持续健康,关键是增强腰椎的承载力和弹性。做一些有针对性的腰椎功能锻炼,比如“腰椎锻炼”。此外对一些经常腰部不适而去按摩的人,按摩也会起到预防的作用。”按摩可以加速血液循环,暂时缓解神经压力。

腰椎间盘突出如何治

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