腰椎间盘突出腰腿疼

很多人在腰突初期的时候会有腰疼的症状,可是过了几个月之后要不疼了,就以为腰突自愈了。请记住,症状减轻并不是腰椎间突出症治好了。一般在急性期,症状是非常明显的,但…

很多人在腰突初期的时候会有腰疼的症状,可是过了几个月之后要不疼了,就以为腰突自愈了。请记住,症状减轻并不是腰椎间突出症治好了。一般在急性期,症状是非常明显的,但是在3个月之后,症状会逐步减轻,很多人会误认为是病好了。其实,这是一个很大的误区,它往往会给患者造成心理上的影响,让人以为没事了,从而忽略了对腰椎的保养,造成复发,症状从腰部转移到腿部。

腰痛是如何自行消失的?

1.自身免疫反应。当髓核突出之后,自身免疫系统会自动识别髓核,认定其为外来有害物质,识别并攻击髓核,可一定程度减少突出的体积,产生的炎性致痛因子在一定程度也会被消除。

2.髓核水分的吸收。突出的髓核含有水分,经过一定时间水分会逐渐被机体吸收,因此突出物会产生萎缩,从而减轻了对神经根的压迫。

3.椎间盘自然回缩。目前这种观点较有争议,有些学者认为经过一定伸展活动,向外突出的椎间盘组织会自然的回缩,减少了向后方神经的压迫。

上述三种因素都会使突出的椎间盘轻微回缩,这也意味着神经根受压迫减轻,但椎间盘突出仍然存在。疼痛的减轻只因为神经根压迫减轻和局部炎症消退。

腰椎间盘突出示意图

当腰痛转移到腿部后,其实是症状加重了的表现,很多腰突患者都是这种情况,那么如果是这种情况应该怎么办呢?当然是及时治疗,不要拖下去,否者会越来越严重!下面就介绍一下自我康复的辅助方法,一定要在治疗的前提下合并使用才有效果!

1、家庭自我修复方法,由日常生活做起,远离腰椎间盘突出症。在日常生活学习和工作中,需要各种不同的活动姿势,养成了各自的习惯,其正确与否对人体有着重要的影响。因此,要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性。纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,刺激新陈代谢,增加肌肉的反映性和强度,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而起到预防腰椎间盘突出症。

2、饮食护理“通则不痛,痛则不通”原理,中医饮食应以“活血化瘀”为原则,进食活血祛湿利水的食物,忌寒腻滞辛辣香燥之品,以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质,丰富维生素为原则,如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果,易消化的食物,增强机体抗病能力,适当多食纤维素多的食物,以防便秘。鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品 。适当饮茶,茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因和多种维生素,可增加血管柔韧性,促进血液循环。具体治疗根据不同程度看本站首页文章有详细说明!

 

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作者: 安康

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