腰椎间盘突出日常保养方法

 “通常腰痛,和姿势有关吗?”吃得好能保护腰椎吗?”对于腰椎间盘突出疾病患者或腰椎健康受到威胁的人群来说,腰椎的日常维护保养已经成为他们迫切需要了解的问题!我们…

腰肌劳损怎么恢复,睡姿很重要!

腰部肌肉劳损以后,患者会出现明显的腰疼。很多患者在就就诊的时候都表示,白天也疼,但是晚上躺着休息怎么第二天疼痛还是加重了呢?对于这些患者,通常只需要询问两个问题…

腰椎间盘突出卧床休息的正确姿势

现在很多人都有腰椎间盘突出症,当发病时,主要症状是腰腿疼痛麻木,双下肢活动受限,这种经常发作的情况让患者生活和工作都有很多不便,治疗方法虽然有很多种,但是治疗过…

最伤腰椎的姿势

现实生活中,很多人都患有腰突,其中原因各有不同但是有一种就是姿势不对导致的腰突,都有哪些情况呢? 一,弯腰搬重物 弯腰提重物时,椎间盘所受压力是直立时的两倍,腰…

腰突患者佩戴腰围有用吗?该如何正确佩戴腰围?

疫情减轻后,不少患者陆续到医院就诊,一些腰突患者抱怨疫情戴在家老毛病又犯了,还说自己都佩戴了腰围,怎么不但没有缓解,甚至还加重了病情。通过询问了解才知道,患者不…

骨质疏松吃钙片有用吗?

现在很多人都有骨质疏松,这样就需要补钙,那么怎么补钙,有的说吃钙片好,有的说食补好,到底哪种效果好,吃多少合适,今天就和大家详细说说: ①认为钙片每片剂量越大越…

腰椎间盘突出术后多久能够弯腰?

弯腰是生活中的常用姿势,但是弯腰时脊柱也会承受很大的压力,对于腰椎间盘突出者而言就非常困难了,为了更好的保护患者,在术后3个月都建议佩戴腰围,不要弯腰,3~6个…

腰椎间盘突出者如何正确的“卧床休息”?

很多腰椎间盘突出症患者除了用药、理疗等治疗方法,卧床休息确实也是减轻症状的方法之一。因为躺着时脊柱不会受到身体压迫,突出的椎间盘承受的压力也较小。 很多人问是不…

钙质流失的原因

很多人都缺钙,导致腰突,可是不知道为什么会这样,其实6件“不起眼”的小事正在加速钙流失,骨质疏松还易骨折,在忙也别忽视,一定要好好看看! 1、重口味饮食 很多人…

腰椎间盘突出的日常生活指导

腰椎间盘突出疾病的发生对身体的伤害是很大的,而且复发率高,所以患者除了积极配合治疗外,日常生活的保健内容也一定要做好。下面为大家总结了一些腰椎自我保养的方法,希…

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