腰椎间盘突出缓解方法

腰椎间盘突出症是生活中常见的腰椎疾病。这种疾病的原因主要与腰椎骨骼核的退化有关。在生活中,许多人由于过度使用腰椎,长期反复遭受外力损伤。随着时间的推移,腰椎间盘…

腰椎间盘突出症是生活中常见的腰椎疾病。这种疾病的原因主要与腰椎骨骼核的退化有关。在生活中,许多人由于过度使用腰椎,长期反复遭受外力损伤。随着时间的推移,腰椎间盘突出症发生了。腰椎间盘突出症患者会感到腰痛,这让人感到非常不舒服,甚至对日常工作和生活产生严重影响。腰椎间盘突出症是否需要手术是许多人非常关心的问题。骨科医生今天会告诉你答案。大多数腰椎间盘突出症,不需要手术,可以用五种方法来改善。

01
卧床休息时间要充足。

患者腰痛发作时,应完全卧床休息。如果疼痛很严重,最好不要起床排便。患者需要在3个月内不弯腰,以有效改善腰痛症状。这种方法可以说是最简单的,但也是最难坚持的。然而,为了健康,当疾病发作时,我们应该确保有足够的休息时间,不要四处走动。

02
按摩。

按摩,按摩也能有效缓解疼痛,帮助缓解腰肌痉挛,但按摩必须注意力量,力量过大可能导致病情恶化,所以最好不要听别人的广告,选择专业的物理治疗机构按摩或针灸。通常在家里,你可以让你的家人帮助你轻轻按摩脊柱的两侧,也能有效地缓解疼痛。

03
腰部进行简单的腰部锻炼。

当腰部疾病没有发作时,患者可以进行适当的锻炼,可以更好地配合药物来治愈疾病。患者不能选择更剧烈的运动,患者可以仰卧抬腿进行腰部锻炼。仰卧在床上,双手自然放在两侧,然后慢慢抬起膝关节,与身体成45度或60度夹角,范围不太大,每天做大约50次,可以改善腰椎间盘突出症的症状。

04
牵引治疗

腰椎牵引主要是通过相反的力牵引腰椎,增加腰椎间隙,减少腰椎间的压力,刺激神经,可以达到治疗的目的。腰椎牵引需要在专业医生的指导下进行,可以有效改善大多数腰椎间盘突出症,对腰部有良好的固定作用,有利于患者恢复腰突。当然在家可以做自然牵引,效果也是不错的!

05
注射治疗

皮质激素硬膜外注射也是一种治疗方法,许多患者也会使用,这是一种长期的抗炎试剂,可以减少腰椎间盘突出症引起的周围神经病变,基本上每周注射一次,三次是一个疗程,需要专业医生。

腰椎间盘突出症是一种非常痛苦的疾病,在严重的情况下甚至有瘫痪的风险,所以我们必须在生活中积极预防它。需要长时间坐着选择好的坐姿,不要长时间弯腰,睡床垫不要选择太软,最好选择中等软硬,太软的床垫会使腰部不受力,很长一段时间,会感觉腰酸背。最后要告诫大家,有了腰突,一定要及时治疗,千万不能拖,拖越久越严重,90%的腰突都是可以通过保守治疗治愈的!

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作者: 安康

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