腰椎间盘突出做了微创后,有什么注意事项?

一群大夫在给患者手术

腰椎间盘突出症有多种微创手术。记住不要以为手术后一切都会好起来,而是要重视对腰椎的保护! 一些医生会夸大治疗效果,让病人做一些他们不应该过早做的运动,导致许多人…

腰突急性期护理注意事项

一个男人捂着腰

腰椎间盘突出症是我们生活中非常常见的疾病。随着人们生活方式的改变,越来越多的患者患有腰椎间盘突出症。 虽然人们对这种疾病的关注与以前相比有了很大的提高,但绝大多…

哪些锻炼对于腰突恢复有帮助?

一群人在爬行

我相信大家也学过很多的康复动作了,是不是每个对你都有效呢?有没有存在越做越严重的情况呢?为什么别人做这个动作有用,我做了没用呢?我到底该怎么练习呢? 1、急性期…

腰突怎么锻炼最好

一个男子在吊单杠

患有腰椎间盘突出症,经过治疗和卧床休息,病情一般会得到缓解。当腰椎病的急性期过去后,就是恢复腰椎功能的合适时机了。在恢复期适度的腰部锻炼会对恢复有事半功倍的效果…

腰突哪些动作不能做

一个女孩在做瑜伽

腰椎间盘突出症是指在腰椎间盘各部位(髓核、纤维环和软骨板)不同程度退变后,在自身和外界因素的作用下,纤维环破裂以及邻近刺激或压迫从破裂处突出的髓核而引起的刺激神…

一个动作治好腰椎病

一个女孩在做小飞燕

很多患者以为小燕飞可以治愈腰突,所以在患病期间就每天都坚持做,可是做了之后普遍反映病情比之前还严重了,这是怎么回事呢?其实这个小燕飞是腰突患者康复以后才可以做的…

如何加强腰椎锻炼方法

一个男人躺在垫子上

很多患者得了腰椎间盘突出,有些是由于腰部肌肉力量不够,只能靠腰椎支撑身体,所以椎间盘无法承受压力,所以锻炼腰部肌肉是非常重要的。腰部是连接上下肢的枢纽部位,你在…

腰椎间盘突出游泳有用吗?

一个戴着白色泳帽的女孩在游泳

游泳被认为是减肥和提高身体素质的最佳方式。对于腰椎间盘突出的恢复也是 有一定的帮助。然而公众应该意识到,游泳有三宜四不宜。 游泳前后宜适当饮水 游泳是有氧运动,…

小燕飞标准动作

一个女孩做平衡

现代人的工作和生活很繁忙,都不注意锻炼身体,腰椎间盘突出症的发病率越来越高,轻者腰痛,重者运动受限,卧床不起。更重要的是,腰椎间盘突出症经常发生在20-40岁的…

腰椎间盘突出自我锻炼

一个女孩用双手扳着脚

现在很多人都患有腰椎间盘突出的疾病,每个人都希望有一种好的锻炼方法对恢复有所帮助,可是现在的各种锻炼方法太多,并不是每个方法都适合腰突患者,有的方法用的不适合会…