腰椎间盘突出游泳有用吗?

一个戴着白色泳帽的女孩在游泳

游泳被认为是减肥和提高身体素质的最佳方式。对于腰椎间盘突出的恢复也是 有一定的帮助。然而公众应该意识到,游泳有三宜四不宜。 游泳前后宜适当饮水 游泳是有氧运动,…

小燕飞标准动作

一个女孩做平衡

现代人的工作和生活很繁忙,都不注意锻炼身体,腰椎间盘突出症的发病率越来越高,轻者腰痛,重者运动受限,卧床不起。更重要的是,腰椎间盘突出症经常发生在20-40岁的…

腰椎间盘突出自我锻炼

一个女孩用双手扳着脚

现在很多人都患有腰椎间盘突出的疾病,每个人都希望有一种好的锻炼方法对恢复有所帮助,可是现在的各种锻炼方法太多,并不是每个方法都适合腰突患者,有的方法用的不适合会…

小燕飞的动作要领

一个女孩在做小飞燕

现在不管青少年还是老年,都有腰疼的毛病!由于我们平时缺少运动,还有常年的坐姿不正,导致多少都会有腰椎间盘突出!今天给大家带来了一个实用技能,坚持下去,再也不会有…

腰椎间盘突出锻炼图

一个女孩仰着躺在地上

医学统计表明,中国腰椎间盘突出症的发病率已达16%。从这么高的数据可以看出,该病是一种非常常见的腰椎疾病,对患者造成巨大的身心损害。然而,一些患者在治疗腰椎间盘…

腰椎间盘突出可以练习瑜伽吗?

一个女孩做弓箭步

最近经常碰到腰突病人咨询腰疼或腰椎间盘突出能不能练瑜伽的问题,今天就详细分析一下: 这个问题,如果对瑜伽比较了解的人应该就会知道,瑜伽是可以治疗腰椎间盘突出的,…

腰椎间盘突出是什么原因导致的?

一个人用手捂着腰

现在很多人对会有这种情况,久坐一天,腰酸背痛。我要给大家提个醒,别忽视这种小痛,长久发展很可能变成腰椎间盘突出,让你痛到直不起腰。腰椎间盘突出常被认为是老年病,…

腰椎间盘突出做什么运动好?

一个女孩做弓箭步

不少腰突患者问过我一些关于腰椎间盘突出和腰不好能不能健身的问题,所以今天为大家送上腰部损伤如何通过对锻炼康复的文章。腰椎间盘突出是由于纤维环破裂导致髓核脱出,进…

腰椎间盘突出锻炼注意事项

一个女孩在做伸展运动

在日常腰突治疗过程中,腰椎间盘突出症患者都被疾病和药物的双重矛盾所折磨,都期望能寻找到一种更加自然的、可以彻底治愈的办法。腰椎间盘突出如何治 ? 现在伴随副作用…

引起腰突的原因都有哪些?

一个女孩在转腰

腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病,也是一种常见的骨科疾病。腰椎间盘突出症的原因是多方面的。然而,不同的人有不同的原因导致了腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的病因…