
腰椎间盘突出症患者可以做深蹲和划船锻炼吗?
腰椎间盘突出症是临床常见病,适当地的运动也是腰椎间盘突出症治疗和康复中的重要内容。那么,腰椎间盘突出症患者是不是可以做深蹲呢?除此之外,健身房的哪些运动是不适合…

腰突患者做燕飞会加重?哪些人不适合燕飞,应注意些什么?
很多人因腰痛就诊时,医生会告诉患者做小燕飞这个基础康复动作,但是很多患者表示做完燕飞以后腰痛会加重,这是真的吗?答案是肯定定,有些情况,患者因为做这个动作导致神…

腰椎间盘突出术后康复训练具体怎么做?哪些不能做?
第一类:平板支撑、五点支撑、小燕飞。 平板支撑以一次3分钟为目标,最好能做到5分钟;五点支撑要坚持5分钟以上;而小燕飞的运动强度更大一些,具体动作是前胸离开床面…